「静岡では２箇所で開催しています」

ヨガ、ダンス未経験者大歓迎！もちろん経験者も楽しめるプログラムです♪
 

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♡このようなひとにおすすめ♡

✅ベリーダンスやヨガに興味がある方
✅ダンス未経験だけど音楽に合わせて楽しく身体を動かしたい方
✅運動を習慣にしたい方
✅一緒に継続できる仲間がほしい方
✅女性らしく、美しく健康な身体でいたい方
✅骨盤底筋を整えたい方
​✅チャクラを整えたい方​

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 ☆効果☆

✅４５分~60分でバランスよく心身が整う
✅ストレス解消
✅基礎代謝アップ・ダイエット効果
✅誰もが持っている女性性が引き出される
✅腰痛、肩こり予防・改善
✅骨盤底筋が整い、尿漏れや便秘の予防・改善
✅子宮周りの不調改善
 

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【レッスンの流れ】

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最初に立ったまま少し瞑想

↓

ダンスエクササイズで全身を燃やして

↓

ヨガパートで、コアトレーニング、ストレッチでリラックス

↓

座って少し瞑想。。。

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​楽しく身体を動かしてストレス解消☆

心身健康で美しくHappyに過ごしましょう♪
月頭に新曲になります♪

【開催場所】
 

①a-fitアーフィット(サントムーン柿田川2階)

055-957-1155
 

【日時】

☆朝☆水曜日１１：００～１１：４５（４５分）
★夜★月曜日１９：３０～２０：１５（４５分）
詳細はスケジュールをご覧になるか、お問合せください。
 

【参加費】

★a-fitジム会員さん：無料受け放題
★一般開放(どなたでも)：500円
(ロッカールーム&シャワールーム使用可　無料レンタルマットあり)
 

【ご予約方法】

★a-fitジム会員さん→当日整理券を受け取りください。

★一般開放（どなたでも）→月のしずくLINEアカウント
or

a-fitアーフィットへ、事前予約（前日１５時まで。空きがあれば当日受付もOK）

055-957-1155
 

【定員】

20名(朝のレッスンは子連れ可♡)

空きがあれば、当日受付も​OKです♪

 

【持ち物】

動きやすい服装、お飲み物、タオル

フィットネスシューズ（裸足でも構いませんが、シューズの方がより安全です）

♡無料レンタルマットございます♡

【キャンセルポリシー】

分かった時点でお早めにご連絡ください。
​キャンセル料は発生しません。
 

【お願い】

初めての方は、受付にて同意書にサインをお願いしております。

②清水町わくわく温水プール2階トレーニングルーム

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【日程】
毎週木曜　19:00～19:50（５０分）
※施設が休館日のときもありますので、ご予約時にお問合せください。

【参加費】
８００円（回数券使用できます）


【ご予約】
清水町わくわく事務所に事前予約（前日15時まで。空きがあれば当日受付OK）
初回の方は、直接登録が必要です。
2回目以降はお電話で予約できます。
 055-976-8711

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【持ち物】
動きやすい服装、お飲み物、タオル

フィットネスシューズ（裸足でも構いませんが、シューズの方がより安全です）

♡無料レンタルマットございます♡

【キャンセルポリシー】

分かった時点でお早めにご連絡ください。
​キャンセル料は発生しません。

 ③その他、
ZUMBA®サークルさんとイベントコラボもしています♪

 コラボしてくださるインストラクターさん、サークルさん、大募集中♡

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Bellyft®：ベリーフィットとは・・・
カナダ発祥、
ベリーダンス、アフリカンダンス、インド舞踊などの要素が入った
ダンスエクササイズ、
ヨガのポーズ、瞑想を、
音楽とともに楽しみながら行う、フィットネスプログラムです。
Bellyfit®canada HP
Bellyfit ®canada Instagram
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年齢を重ねた女性にとっても、心地よい有酸素運動で、
わたし自身、長くインストラクターを続けられそうな実感があり、
心身ともに、美容と健康の維持をサポートしてくれると確信しております♡
とっても楽しいプログラムです♪♪♪

みなさまをお迎えするときや、シャヴァ・アーサナの時に
わたしのオリジナルで、アロマのエッセンシャルオイルで作った
アロマスプレーを使用いたします。
※エッセンシャルオイルは100％オーガニックのものを使用しています
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Bellyfit®Japanの様子②